"內在小孩"這個說法在大眾心理學內容裡很常見——它指的是童年的情緒和記憶會一直留在成年後的自己心裡，繼續影響我們現在的反應方式。與其說它是一個嚴格定義的臨床術語，不如說它是一個幫助自我理解的比喻，這個測試也把這個比喻演繹成了五個角色。

這個測試涵蓋五種傾向：對拒絕和批評敏感的"受傷的小孩"，用好奇心和幽默把世界當成遊樂場的"頑皮的小孩"，比同齡人更早成熟的"聰慧的小孩"，心裡揣著一個比現實更美好世界的"做夢的小孩"，以及在自己的世界裡默默守護自己的"孤獨的小孩"。每種類型與其說是固定的人格，不如說是你在壓力或意外狀況下無意識浮現出來的反應模式。

看結果時，有兩種類型很容易混淆："受傷的小孩"和"孤獨的小孩"。兩者都給人一種敏感、謹慎的印象，但受傷的小孩對他人的評價和拒絕反應敏感，孤獨的小孩則是本來就習慣並享受獨處本身——兩者在關係中真正需要的東西並不一樣。"聰慧的小孩"和"做夢的小孩"同樣都給人早熟的印象，但前者突出的是責任感和觀察力，後者突出的是想像力和理想主義。

一個不錯的入手方式是，從結果附帶的建議裡挑一條，今天就試試看。如果是受傷的小孩類型，哪怕只是對自己說一句"沒關係"，也是一個真實的起點。不過這只是一個幫助自我理解的輕量內容，並非正式的心理評估——如果你真切感覺到童年經歷正在深刻影響著現在的困擾，尋求專業人士的對話會比依賴一次測試結果更合適。